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期日を決める。

どんな人間でも、いやになることはある。

たちが悪いのは、一度そうなるとすべてがネガティブに受け止めてしまう。

「ありがとう」が皮肉に聞こえるときは、確実に調子が悪いときである。

 

じゃあ、そのネガティブな感情が膨らんできたとき、どうやって対処すればいいのか。

 

それは、期日を決めることだ。

 

いつまでがんばる。

いつになっても変わらなければやめる。

 

ネガティブになる原因のほとんどは、無限に苦痛が続くと思ってしまうこと。

だから期日を決める。

7月までがんばる。

それでだめなら、きっぱりやめる。

 

 

 

そうしたら、少し楽になった。

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